筋トレ日記2018/4/8

久しぶりにジム行った〜

ストレッチ：15分 腹筋：20回 レッグプレス：85kg10回、100kg10回 Run：30分5km ストレッチ：15分

体重は増えてないんだけど、ものすごく体がぶよぶよになっていて、確実に筋肉がなくなっている。 何か目標がないと頑張れないから、生存の欲求高めないとなぁ・・・