2018-03-21から1日間の記事一覧

筋トレ日記2018/3/21

筋トレ

ストレッチ：5分スクワット：20回1セット(45kg) 腹筋ローラー(膝)：20回1セットシャドーボクシング：１分基本突：振子突20回、内受20回、下受20回、蹴上20回